El desarrollo del volumen muscular es uno de los objetivos más buscados en el ámbito del desarrollo de la fuerza, bien como mejora de la salud funcional, el rendimiento físico o el mero fitness estético. Antecedentes El uso del...
Recogemos los resultados de un reciente estudio (Ngoc y col., 2019) que ha tratado de verificar la influencia de la hipoxemia provocada por el ascenso en altitud (2.500m) de modo intermitente, con el objeto de modificar ciertas funciones fisiológicas,...
Resulta conveniente tener bien claro de que estamos hablando cuando tratamos del uso de la altitud o altitud simulada para estimular el organismo. Nos referimos a exposiciones respirando aire hipóxico, lo cual produce adaptaciones que buscan potenciar funcionalidades fisiológicas...
El organismo humano precisa de oxígeno para poder producir energía a través de la respiración celular o respiración interna, que es un conjunto de reacciones bioquímicas mediante la cual los compuestos orgánicos se degradan por oxidación proporcionando energía para...
La altitud, de carácter moderado a extremo, ejerce un entorno hostil al organismo, el cual en compensación inicia procesos fisiológicos adaptativos. La hipoxia real, o simulada, reduce la presión parcial del oxígeno en sangre reduciendo significativamente la capacidad de...
La exposición a la hipoxia intermitente (IHT) es una técnica por la cual se buscan adaptaciones fisiológicas que mejoren la capacidad funcional del organismo para la oxigenación. En deporte se utiliza para mejorar el rendimiento físico. Para ello se...
La exposición a la hipoxia intermitente normobárica (IHT) es un método no-farmacológico para mejorar los recursos funcionales de un organismo físico sano y para la rehabilitación de pacientes con diferentes enfermedades crónicas. Sin embargo, las personas mayores tienen diferente...
En esta ocasión recogemos las conclusiones de un reciente artículo de investigación (Czuba y col., 2019) que ha buscado mejoras de cara al rendimiento en un deporte de componente cardiorrespiratorio y en el que la capacidad de apuntar es...
El entrenamiento en hipoxia intermitente (IHT) consiste en exposiciones interválicas a aire empobrecido en oxígeno (hasta la mitad del porcentaje O2 disponible a nivel de mar), con exposiciones de recuperación respirando aire ambiental (normoxia-IHT), o aire enriquecido en oxígeno (hiperoxia-IHHT)...
Cuando se planifica un protocolo de exposición a hipoxia es crucial entender los mecanismos fisiológicos de adaptación a la hipoxia. El diseño del protocolo buscará generar respuestas concretas en relación al tipo de estímulo hipóxico, dosis que podrá variar...
