Los efectos que la exposición a la altitud generan en el cuerpo humano se llevan estudiando desde hace décadas en el área militar y científica; Las aplicaciones beneficiosas para el rendimiento atlético en el mundo del deporte de competición son...
Pocos estudios han investigado la mejora de la tolerancia al ejercicio en hipoxia severa después de realizar un protocolo de hipoxia; que consiste en la aclimatación y entrenamiento con hipoxia intermitente IH. Uno de los efectos indeseados del ascenso a...
¿Es capaz un ciclo de entrenamiento en hipoxia en protocolo Vivir Abajo/Entrenar Arriba (LL/TH) de producir una mejora cuantificable en términos de rendimiento deportivo en ciclismo? El enfoque del estudio del que hoy nos hacemos eco, diseña un planteamiento muy...
La hipoxia, un estado deficiente de oxígeno ya sea en sangre, células o tejidos, es largamente conocida y estudiada por la ciencia; ya sea para comprender sus efectos fisiológicos negativos y modo de evitarlos, y por otra parte, en lo...
Hacer cima en el Everest protegido en el seno de una expedición, con el apoyo de oxigeno suplementario, cuerdas y la seguridad de experimentados guías, es un ascenso que se realiza aproximadamente en 4 días partiendo del Campamento Base Avanzado....
Mejorar la economía de carrera de forma pasiva es una ventaja que no debería dejar pasar cualquier competidor de fondo que pretenda destacar en su disciplina, ni que decir quien aspire a besar metal. Contamos con un aliado cada vez...
Las demandas fisiológicas aumentan cuando el ejercicio se realiza en condiciones hipóxicas. La falta de oxígeno hace que el trabajo de la musculatura respiratoria aumente de manera considerable. Podríamos considerar que la hipoxia o la altitud es una dificultad añadida a...
El mal agudo de montaña (MAM) se desarrolla al ascender rápidamente a altitudes elevadas. Algunas personas comienzan a experimentar los primeros síntomas tan pronto como sobrepasan los 2000m de altitud mientras que otras no lo acusan hasta alcanzar los 5000m....
La técnica de "dormir en altitud" o dormir en hipoxia es utilizada por muchos deportistas de diversas modalidades deportivas que buscan optimizar su rendimiento deportivo y es probablemente la modalidad más común de entrenamiento en altitud. Incluso existen indicios que...
A la hora de planificar y diseñar un protocolo de utilización de la hipoxia es sumamente importante comprender la relación entre los mecanismos de adaptación en respuesta a la exposición hipóxica. La cantidad y calidad del estímulo hipóxico o “dosis” de hipoxia. La exposición...
