El entrenamiento físico es un proceso de aplicación programada de adaptación al estrés. Ofrecer estrés a un nivel óptimo que el atleta pueda resistir, conducirá a mejoras en la capacidad física y el rendimiento. En contraste, estrés por encima del...
La hipoxia intermitente (IHT) es una metodología de biohacking que busca optimizar los procesos de oxigenación a nivel cardiovascular, hematológico y celular. Se trata típicamente de protocolos de exposición de corta duración (30-90 minutos) en los que el usuario...
La oclusión total crónica (CTO) se reporta en 1 de cada 4 pacientes que pasan por angiografía coronaria, teniendo un impacto negativo en la prognosis a largo plazo de pacientes y en la función del ventrículo izquierdo. Con el...
Ampliando el recorrido recomendable de iniciación a la hipoxia comentado en el artículo anterior del Blog, continuamos con una aclaración del equipamiento recomendado para los diferentes tipos de exposición a la hipoxia. Equipamiento de Base Necesitaríamos contar con un Generador...
Supongamos que eres una persona interesada en exponerte a un ambiente respirable de altitud simulada o hipoxia, bien sea porque buscas mejorar tu salud y bienestar, tu rendimiento físico, o aclimatarte a la altitud en montaña. Supongamos también que no...
El entrenamiento en altitud/hipoxia parece ser un sistema más eficiente para mejorar la capacidad de entrega de oxígeno, incrementando por tanto la capacidad de realizar ejercicio aeróbico. Parece claro que el entrenamiento en altitud/hipoxia juega un rol importante en...
La hipoxia puede tener efectos protectores o lesivos para las células, órganos y organismos. La intensidad, duración y frecuencia (conjuntamente definen la dosis hipóxica total) son los mayores determinantes de la subsecuente respuesta fisiológica a la exposición a la...
Cuando hablamos de hipoxia ambiental nos referimos a una situación en la que el oxígeno en el aire respirable se encuentra en menor concentración de la habitual a nivel de mar, que es donde reside la mayor parte de la...
En la continua búsqueda de mejores sistemas de entrenamiento y de metodologías más eficaces para obtener mayores resultados con la menor inversión de tiempo y energía, nos encontramos con el uso de técnicas cruzadas que aplican condiciones artificiales para obtener...
El ratio de enfermedades y condiciones que afectan a la población mayor se ha incrementado a la par que lo ha hecho la expectativa de vida, debido a la extensión de la longevidad humana. La edad mayor está asociada, entre...
