Una estrategia común para la mejora del rendimiento físico en atletas de alto nivel es el de realizar concentraciones en altitud o altitude training camps. A modo de ejemplo cercano disponemos del centro de alto rendimiento del CAR Sierra Nevada que se encuentra a una altitud de 2.320m, y al cual acuden deportistas de disciplinas relacionadas con la resistencia durante fases puntuales de la temporada para tratar de potenciar sus capacidades físicas de cara a una competición, introduciendo el estímulo fisiológico de la hipoxia añadido al de los entrenamientos normales.
El principal efecto positivo de la exposición a la hipoxia es el de mejorar el rendimiento a nivel de mar o en altitud debido al incremento de la masa total de hemoglobina (tHb-mass) obteniendo por tanto un incremento en el VO2max. Un cambio de 1 gramo en tHb-mass está asociado con un cambio de ~4 ml/kg/min en el VO2max.
Aunque la mejora en tHb-mass con la exposición a la hipoxia es clara, la RESPUESTA INDIVIDUAL parece mostrar una gran variabilidad, de ahí el debate sobre RESPONDEDOR-NO RESPONDEDOR.
Atendiendo la falta de conocimiento sobre la reproducibilidad de las respuestas en altitud, presentamos los resultados de la investigación de Nummela y colaboradores (2020) tratando de aclarar si los atletas pueden clasificarse como respondedor o no respondedor en base a la variación en la masa de hemoglobina tras la exposición a la altitud.
59 atletas de diferentes disciplinas de Resistencia del equipo nacional de Finlandia fueron incluidos en el estudio. Los atletas se expusieron a 1, 2 o 3 concentraciones en altitud
Resultados
Según comentan los autores, el incremento en la masa de hemoglobina durante un altitude camp no es un proceso lineal, debido a que hay muchos factores que afectan a la respuesta en tHb-mass por la exposición a hipoxia.
Uno de los factores que más importancia parece tener es de la ALTITUD, favoreciendo el incremento de esta a partir de los 2.000m.
Otro factor importante es el de la duración de la estancia, con mejores resultados a mayor DURACIÓN DEL ESTÍMULO de la misma.
Es evidente por la experiencia recogida tras décadas de uso de la hipoxia a nivel deportivo y los resultados de esta extensa investigación, que los programas de exposición a la hipoxia como metodología para la mejora del rendimiento han de implementarse con el mayor cuidado a los múltiples aspectos que incluye la preparación y temporada del atleta para sacar el mejor provecho de ello.
Fuente:
Nummela, A., Eronen, T., Koponen, A., Tikkanen, H. and Peltonen, J. (2020), Variability in hemoglobin mass response to altitude training camps. Scand J Med Sci Sports. Accepted Author Manuscript.
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