El Diagnóstico del Lactato en Sangre en los Test de Esfuerzo y en el Entrenamiento
Por parte de Beneke y col, se ha publicado una interesante revisión sobre el Uso del Lactato Sanguíneo en la Valoración del Rendimiento y en el Entrenamiento. Los autores tras una breve introducción histórica del lactato, analizan el uso de este parámetro en las pruebas de esfuerzo destinadas a la valoración del rendimiento, así como su traslación al entrenamiento.
En la revista International Journal of Sports Physiology and Performance, Beneke y col publicaron una revisión sobre el uso del Lactato Sanguíneo en el Deporte, bajo el título: Blood Lactate Diagnostics in Exercise
Testing and Training.
Tras una breve Introducción donde los autores establecen un recorrido histórico en cuanto al conocimiento y uso del lactato en sí mismo, se centran en 2 aspectos ligados al título de la revisión: El uso del Lactato Sanguíneo en las Pruebas de Esuerzo dirigidas a la Valoración del Rendimiento y el Uso de los valores de Lactato Sanguíneo en la Programación de la Intensidad de Entrenamiento.
Además de incidir en el gran número de "Umbrales" desarrollados y publicados, lo que motiva una gran dispersión de resultados en función del "Umbral" concreto utilizado, los autores diferencian la respuesta metabólica existente entre el deportista de recreación y el deportista profesional ante concentraciones sanguíneas de lactato similares. Así, la utilización de sustratos en la producción de energía puede ser muy diferente entre un tipo de deportistas y otros, a pesar de que la concentración de lactato sanguíneo sea la misma, lo que sin ninguna duda trae consigo cambios significativos en la utilización del glucógeno muscular, su agotamiento y su recuperación.
A nivel de Intensidades de Entrenamiento ligadas a Concentraciones de Lactato Sanguíneo, los autores establecen principalmente 3 niveles de Intensidad que se sitúan por debajo del Umbral, entre el Umbral y el MaxLass (Máximo Estado Estable de Lactato) y por encima del MaxLass, aportando incluso porcentajes de entrenamiento e uno u otro nivel en función del nivel deportivo.
