El Masaje de corta duracion en la Union Musculo-Tendinosa de los Isquiotibiales, da lugar a un aumento significativo del Rango de Movimiento de la Cadera
05-07-2010 ¦ Biolaster
La realización durante sólo 30 segundos de un masaje específico en la unión Músculo-Tendinosa de la musculatura Isquiotibial, trae consigo un aumento significativo del Rango de Movimiento de la articulación de la cadera, según un estudio de Huang y col, que con el título "SHORT-DURATION MASSAGE AT THE HAMSTRINGS MUSCULOTENDINOUS JUNCTION INDUCES GREATER RANGE OF MOTION" acaba de publicarse en el Journal of Strength and Conditioning Research (Julio 2010).
El masaje realizado antes del ejercicio (durante el calentamiento) se ha utilizado con el fin de aumentar la flexibilidad, aunque los beneficios y mecanismos fisiológicos no son bien conocidos.
En el Journal of Strength and Conditioning Research, Huang y col acaban de publicar un artículo titulado Short-Duration Massage at the Hamstrings Musculotendinous Junction Induces Greater Ranger of Motion en el que analizan la influencia de una nueva técnica de masaje que actúa sobre la unión músculo-tendinosa en la mejora de la flexibilidad de la cadera.
En el estudio se han comparado 3 situaciones diferentes: NO masaje, masaje durante 10 segundos y masaje durante 30 segundos; para evaluar los resultados los autores han medido el ángulo de flexión de la cadera, la tensión pasiva de la pierna y han realizado un electromiograma a los participantes, antes y 10 segundos después de la intervención. Los autores objetivan un aumento del rango de movimiento de la cadera de un 7% tras la realización de 30 segundos de masaje en la unión músculo-tendinosa de la musculatura isquiotibial.
Este aumento del rango de movimiento no va acompañado de aumentos de tensión muscular ni cambios a nivel de electromiograma (EMG), lo que lleva a los autores a pensar que este masaje músculo-tendinoso puede ser utilizado como alternativa o complemento a la realización de estiramientos estáticos tendentes al aumento de la flexibilidad.
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