A la venta el Nuevo libro de Iñigo Mujika sobre el Entrenamiento de Fondo: Endurance Training - Science and Practice
15-04-2012 ¦ Biolaster
Ya se encuentra a la venta en Biolaster el nuevo libro que Iñigo Mujika acaba de publicar sobre el entrenamiento de fondo, titulado Endurance Training - Science and Practice. El libro de 328 páginas publicado en inglés y en el que han participado 55 autores internacionales del máximo nivel en sus respectivas materias, contiene la información más completa y actual sobre el entrenamiento de resistencia, sus bases científicas y sus aplicaciones prácticas.
Ya se encuentra a la venta en Biolaster el nuevo libro que Iñigo Mujika acaba de publicar sobre el entrenamiento de fondo, titulado Endurance Training - Science and Practice.
A lo largo de sus 328 páginas distribuidas en 29 capítulos, en este libro se analizan en profundidad todos los aspectos científicos y prácticos del entrenamiento de fondo o de resistencia.
Está escrito en inglés y se basa en el conocimiento y la experiencia de 55 colaboradores internacionales reconocidos mundialmente como líderes en sus áreas respectivas.
En el libro se abordan todos los aspectos científicos y prácticos del entrenamiento y el rendimiento de resistencia, como los siguientes:
- Factores fisiológicos determinantes de la capacidad de resistencia
- Adaptaciones que el entrenamiento de resistencia provoca en los principales sistemas del cuerpo
- Diseño del entrenamiento para optimizar el rendimiento de resistencia y evitar efectos no deseados como el desentrenamiento y el sobreentrenamiento
- Recomendaciones nutricionales y psicológicas para entrenar y competir de manera óptima
- Consejos para trabajar con deportistas de resistencia jóvenes
- Cómo hacer frente a condiciones ambientales estresantes
- Problemas médicos relacionados con el entrenamiento y la competición de resistencia.
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