Efectos del Entrenamiento de la Musculatura Inspiratoria en futbolistas: artículo de revisión
14-03-2022 ¦ Biolaster
El entrenamiento IMT en futbolistas puede mejorar el rendimiento deportivo, al mejorar el consumo máximo de oxígeno y la PIMax.
Recientemente se ha publicado un articulo de revisión sobre los efectos que genera en los futbolistas el entrenamiento de la musculatura Inspiratoria.
Dicho estudio busco evaluar la bibliografía existente en relación al IMT y el rendimiento de los futbolistas, basándose en el efecto positivo que este genera, al mejorar la fuerza y reducir la fatiga de la musculatura respiratoria.
Nueve estudios publicados en revistas científicas, cumplieron los criterios de selección. La función de la musculatura respiratoria, la función pulmonar y el rendimiento deportivo fueron evaluados tomando un total de ocho variables.
Análisis de los resultados
Los resultados del metaanálisis revelaron una mejoría significativa a nivel de PIMax (Presión Inspiratoria Máxima) y VO2max (consumo máximo de oxígeno) para el grupo de estudio frente al entrenamiento simulado o habitual. Las otras variables no mostraron mejoría significativa.Seis de los nueve estudios reflejaron mejoría en la PIMax y otros tres estudios reflejaron mayor VO2max.
El VO2max, siendo un parámetro asociado al rendimiento deportivo aeróbico, es un valor alto deseable en los futbolistas, aunque buena parte de este deporte se desarrolle en un encuadre de fuerza y potencia anaeróbicas.
El entrenamiento de la musculatura inspiratoria ha demostrado mejoras del VO2max y de la resistencia a la fatiga de los músculos respiratorios, por lo que no encontramos ninguna razón para que no se aplique sistemáticamente como entrenamiento complementario en los futbolistas.
León-Morillas y col, 2021. Effects of respiratory muscle training in soccer players: a systematic review with a meta-analysis. Sportverletz Sportsachaden 14-Jul; doi: 10.1055/a-1524-0021
