Powerbreathe y Rendimiento Físico

El POWERbreathe es un aparato destinado al entrenamiento de la musculatura inspiratoria, que se ha mostrado eficaz en la mejora de la respiración y de la calidad de vida en todo tipo de personas sedentarias, e incluso en enfermos respiratorios. Pero igualmente el entrenamiento mediante el POWERbreathe trae consigo una mejora del rendimiento físico.

El entrenamiento de la musculatura respiratoria y específicamente con el POWERbreathe se traduce en una mejora del rendimiento físico, lo cual ha sido objetivado en diferentes deportes y sus resultados han sido publicados en revistas científicas internacionales. Entre los diferentes estudios, se encuentran los realizados en el ciclismo, en el remo, en el fútbol y en el submarinismo.

A pesar de la evidencia de los resultados de mejora del rendimiento físico mediante el entrenamiento respiratorio, las dudas existentes en cuanto a los mecanismos involucrados en dicha mejora, así como que en condiciones de esfuerzo máximo sigue existiendo una reserva respiratoria, han puesto en tela de juicio la relación causa-efecto entre el entrenamiento respiratorio y la mejora del rendimiento físico.

Sin embargo en las 2 últimas décadas se ha producido un importante desarrollo y avance en el conocimiento de la fisiología respiratoria, que permite explicar en este momento la relación existente entre el entrenamiento de la musculatura respiratoria y la mejora del rendimiento físico, sin que se produzcan variaciones en parámetros clásicamente relacionados con el rendimiento, como son el Consumo Máximo de Oxígeno y el Umbral Anaeróbico o Umbral de Lactato.

En el Journal of Physiology de 2001 se publica un trabajo de Sheel y col, titulado Fatiguing inspiratory muscle work causes reflex reduction in resting leg blood flow in humans donde se objetiva la reducción del flujo sanguíneo en las piernas, como consecuencia de la fatiga de los músculos inspiratorios, principalmente del diafragma. A partir de este trabajo se ha desarrollado más el conocimiento de este reflejo metabólico y en el año 2006 y en la misma revista se publica el artículo de McConnell y Lomax titulado The influence of inspiratory muscle work history and specific inspiratory muscle training upon human limb muscle fatigue donde se objetiva que el entrenamiento específico de la musculatura inspiratoria mediante el POWERbreathe da lugar a un retraso en el desarrollo del reflejo metabólico respiratorio en el curso de un ejercicio de intensidad creciente, con lo que se precisa una mayor intensidad de ejercicio físico para que tenga lugar lo que en sí mismo supone una mejora del rendimiento físico.

Por tanto está demostrada la existencia de un reflejo metabólico que tiene su origen en la musculatura inspiratoria y a través del sistema nervioso simpático, es capaz de producir una vasoconstricción y con ello una disminución de flujo sanguíneo de los músculos involucrados en el ejercicio físico como respuesta a la fatiga de los músculos respiratorios, lo que parece explicar la relación entre el entrenamiento de la musculatura inspiratoria y la mejora del rendimiento físico.

Igualmente está demostrado que el entrenamiento de la musculatura inspiratoria mediante el POWERbreathe retrasa (en un ejercicio de intensidad creciente) y atenua la aparición del reflejo metabólico de la musculatura respiratoria, con lo que se produce una mejora del rendimiento físico.

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